Como explicaba en la primera parte, una persona con estilo es simplemente definida con una personalidad y seguridad en sí mismo/a, pero existen otros detalles que se deben tomar en cuenta a la hora de decir que ‘es una persona con estilo’. Continue reading
Comparto con ustedes un pequeño preview de la sesión de fotos por el talentoso fotógrafo Isaac Sánchez que fueron tomadas la semana pasada, fueron tomadas en varias áreas del Mirador Sur, allí realizé varios cambios de ropa trabajando lo vintage, lo neón y moderno, lo oscuro y lo sensual uniéndolos en un solo concepto. Y cabe decir, que es la primera vez que me quito la camisa y me lleno de aceite así en público.
Como ya habia compartido en un Primer Post, dije que traería una entrevista con el entrenador Carlos Crispín, Coordinador General Clases de Aeróbicos Gold’s Gym sobre el programa de ejercicios ‘Operación Cuadritos’ esta vez en su segunda versión HD o ‘High Definition’ pues ya la Semana Santa pasó y es hora de volver a nuestra rutina de ejercicios y olvidarnos de los desajustes que hicimos, la manera más idónea es uniéndonos a este programa de ejercicios!
El pimer programa ‘OperaciónCuadritos Semana Santa 2012′ fue todo un éxito pude ir a la playa sin ningún tipo de ataduras e inseguridades sobre mi cuerpo, mi estómago se endureció y se definieron áreas que creia muertas, me crecieron músculos y las famosas ‘rayitas’ a los lados! Muchas personas me paraban en la calle, en el gym o por Twitter y Facebook me llamaban ‘Mr. Cuadritos’ y ese es un sobrenombre que tiene demasiado peso! Ya para las personas que realizaron el programa en Semana Santa este sería perfecto para mantener y seguir definiendo su cuerpo junto con la dieta y descanso no habrá ningún tipo de problema.
Unos meses atrás estuve creciendo excesivamente de musculatura y digamos pues que me sentia como ‘The Hulk’, algo a lo que no queria llegar, ya que estaba atrayendo a un público más o menos ‘urbano’. Pues comenzé a hacer una rutina de cardio, yoga y bajo peso con muchas repeticiones con dieta nutritiva, suplementos y el cambio se vio de una vez, rebajé algunas diez libras de músculos… Ya veo sus caras ¿Cómo?! ¿Se esta volviendo loco?! Se que muchos se matan para subir músculos, pero yo sentí que era demasiado! Las camisas no me cerraban y los pantalones no me podian cerrar de lo grande que estaba! Y hace exactamente dos semanas acepté el reto del Gold’s Gym de Evaristo Morales ya que por medio de su Facebook Fan Page fui elegido para trabajar en este programa llamado ‘#OperaciónCuadritos Semana Santa 2012′ y dejenme decirles que ha sido una rutina muy fuerte pero super gratificante, llego todos los días feliz de empezar a hacer ejercicios!.
Así como nacemos con un cuerpo, con una manera de pensar y actuar pienso que también nacemos con un estilo, que nos define y nos hace sobresalir. Puede variar al pasar de los años pero siempre será reconocido por alguna particularidad o individualidad, buena o mala. Muchas personas se me acercan y preguntan por mi estilo, mi inspiración y mis reglas… Por eso quiero compartir lo que tomo en cuenta a la hora de vestir o de decir que alguien tiene ‘estilo’.
Las celebridades han decidido ponerse en línea. Hacer ejercicios, comer bajo en grasa, dejar el cigarillo y el alcohol son algunas de las cosas que los famosos han adoptado como hábito y es que hay que lanzarse a llevar una vida saludable para mantener el ritmo de vida tan ajetreada que llevan y que podemos adoptar como ejemplo su cambio y evolución.
Los que me han sorprendido son los cambios en la imágen de Jennifer Hudson, Perez Hilton y Adele, quienes en este último año han perdido una seria cantidad de peso… ellas se ven tan hermosas y radiantes, no es que antes no lo fueran y Perez super delgado, aunque lo prefiero con un poquitín más de carne y menos hueso! y Mariah Carey que siembre recobra su cuerpo! En el caso de los hombre podemos ver a Jonah Hill, quien ha perdido bastante peso en los últimos meses también! Les comparto algunos casos inspiradores de celebridades que han bajado de peso drásticamente:
Como ya había mencionado en un pasado artículo sobre el cuidado de la piel y la cara, es tiempo de la segunda parte: El Cabello. Muchos hombres no lo toman en cuenta, pero el cabello te cambia todo! Al menos es mi experiencia y con el paso del tiempo he aprendido cosas que es necesario que comparta. El dia que salgo sin peinarme me siento como Superman sin su capa… Continue reading
De verdad que me he sorprendido porque ya hace un mes que comenzé a escribir y pues ‘class not trash’ tiene más de tres mil visitas y esto es mucho de por sí! Todo comenzó por querer presentarles de una manera profesional, divertida, real y para nada clasista (con un toque de personalidad) mi punto de vista hacia la moda internacional y dominicana, tanto masculina como femenina… Porque casi todos los blogs se dedican exclusivamente a la moda femenina y es necesario cierta guía para los hombres, que aunque no lo crean se dejan llevar mucho más que las mujeres y aceptan el cambio.
Todo esto ha surgido porque muchos se acercaban a preguntar mi punto de vista sobre tal ‘outfit’ o como cuales son mis tips a la hora de comprar un calzado, como cuido mi cabello, que me puedo poner para tal salida, etc… Y dije ¿Por qué no compartirlo de manera que hombres y mujeres puedan favorecerce? Por esto la creación de este blog y el nombre ‘Todo Sobre Román’ es solo lo que pienso acerca de la moda y todo lo que conlleva, no quería encasillarme de manera que me vieran como un experto en moda masculina, también se lo suficiente de moda femenina, por eso he trabajado en estilismo tanto para mujeres comopara hombres… la verdad no hay muchos que se dediquen a esto. Continue reading
Y si no la mueves se te va a poner malita! Ya habia hablado de como quemar grasa en un post anterior y que la mejor forma de quemar grasa siempre es el ejercicio cardiovascular, aunque si lo combinamos con las pesas conseguiremos una quema mayor ya que aumentar la cantidad de músculo aumenta el metabolismo basal (lo que quemamos sin hacer otra cosa que vivir), pero ese ejercicio cardiovascular, o cardio, se puede hacer de una forma concreta para que se usen las grasa principalmente como energía.
Muchos me han preguntado sobre mi régimen alimenticio, que con que regularidad voy al gym, que si tomo vitaminas… etc. pero mantener una rutina no es para nada fácil, siempre he luchado con mi peso ya que tengo la tendencia a ser gordito. Les cuento que hay días que estoy tan adolorido que quiero que me cargen y me suban por las escaleras del gym, pero hay que sacar fuerzas! Así que mejor oportunidad que esta para compartirles algunos tips con el fin de que puedan empezar a ponerse en forma y quemar esos excesos o cualquier sobre peso que tengan debido a su sedentarismo o a su alimentación poco equilibrada, lo he aprendido en el tiempo que tengo haciendo ejercicio. Si me ven diciéndoles ‘muuuuu!’ u ‘oink!’ en muchas ocasiones, no es por que los quiero hacer sentir mal! son ‘palabras de aliento’ para cuando estén en esa caminadora le den como si los estuvieran persiguiendo! Desde hoy voy a crear varios posts con ejercicios de tonificación y ejercicios cardiovasculares, así como consejos alimenticios y pautas de dieta para que el proceso de quemar el exceso de grasa sea lo más llevadero posible.
